Sezon letni przyciąga na łono natury miłośników aktywnego wypoczynku, którzy wraz z rodziną i znajomymi spędzają wolny czas. Energia i szczęście napełniają duszę wczasowiczów i mieszkańców domów oraz działek rekreacyjnych. Czy uciążliwe komary mogą popsuć te przyjemne a czasami nawet długo oczekiwane chwile? Mogą. Dlatego trzeba uzbroić się w […]
Month: August 2019
Woda z cytryną – dlaczego warto ją pić?
Woda z dodatkiem cytryny to napój, który bardzo często wybieramy zwłaszcza podczas letnich, gorących dni. Doskonale gasi pragnienie i nawadnia organizm. To doskonała alternatywa dla zwykłej wody, zaś w przeciwieństwie do wód smakowych nie zawiera dużych ilości cukru. Przygotowanie tego napoju jest bardzo proste: do szklanki wody wystarczy dodać sok wyciśnięty z […]
Śniadaniowa amarantusanka dla cukrzyka
Jeżeli jesteś fanem owsianki lub wręcz przeciwnie – nie lubisz jej smaku, a może po prostu szukasz urozmaicenia śniadaniowego menu, koniecznie spróbuj amarantusanki. Ziarna amarantusa, to ciekawa alternatywa dla płatków owsianych – zawierają spore ilości żelaza i białka, bogate są w skwaleny i antyoksydanty.To pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie […]
Przepis na szakszukę
Szakszuka jest daniem kuchni tunezyjskiej, są to jajka gotowane w sosie pomidorowym z odrobiną pikanterii. To idealny przepis na pożywne, zdrowe śniadanie, odpowiednio przygotowane jest także dobre dla cukrzyków. Ilość: jedna porcja Czas przygotowania: 10 minut
Domowe powidła figowe bez cukru
Figi są bogatym źródłem wapnia, fosforu i witamin. Odpowiednie dla cukrzyków i osób na diecie paleo znalazły szerokie zastosowanie w kuchni. Dlaczego by więc nie zamknąć ich bogactwa w słoiczku i wykorzystać poza sezonem? Przydatny może być do tego wolnowar. Czas przygotowania: 6h
Ciastka idealne dla cukrzyków
Czasem tęsknimy za słodkim, aromatycznym i mocno czekoladowym smakiem. Nie oznacza to, że cukrzyca musi nas pozbawić tej przyjemności. Wystarczy jedynie upiec zdrowszy zamiennik typowych ciastek!
Dorsz pieczony w folii z dodatkami
Gotowe danie najlepiej podać z ugotowanymi brokułami oraz kalafiorem. Pieczony dorsz to bogate źródło białka i kwasów Omega-3. Ryba ta dostarcza do organizmu również dużą ilość selenu i fosforu. 100 gram produktu zawiera jedynie 83 kcal. Częste spożywanie dorsza zapobiega miażdżycy oraz nadciśnieniu tętniczemu.
Papryka faszerowana
Pierś z kurczaka to chude mięso bogate w białko. Ma bardzo małą ilość tłuszczu, dlatego zapobiega chorobom układu krążenia. Dostarcza również do organizmu duże ilości koenzymu Q10, którego niedobór powoduje wiodczenie skóry oraz powstawanie zmarszczek.
Ciasto z czerwonej fasoli
To nieprawda, że diabetycy nie mogą pozwolić sobie na słodkości. Warto jednak korzystać ze specjalnych przepisów, które dają pewność, że są to desery w sam raz dla osób z problemami zdrowotnymi. Jednym z takich przepisów jest ten na pyszne ciasto z czerwonej fasoli!
Pierś z indyka z warzywami na parze
Soczysta pierś z indyka bez skóry to idealne danie obiadowe. Polecane jest każdej osobie, która stara się zrzucić zbędne kilogramy, zredukować poziom tkanki tłuszczowej oraz dostarczyć do organizmu niezbędnych substancji odżywczych. Pierś z indyka to chude mięso, które jest bogate w niacynę, selen, witaminy B6 i B12. Przepis ten można wykorzystać również będąc […]