Month: November 2019

Przepis na zdrową granolę z miodem

Dbasz o zdrowie oraz urodę? Nie możesz przeoczyć tego przepisu na pyszne muesli. Raz przygotowanymi, możesz cieszyć się każdego poranka. Jak je zrobić? Prościej niż myślisz. Jednak zanim przejdziemy do przepisu, dowiedz się dlaczego warto jeść muesli. Zawierają one wiele składników, które przeciwdziałają zaparciom. Co więcej, dzięki sporej zawartości błonnika, […]

Surówka z czerwonej kapusty po poście dr Dąbrowskiej

Kolejnym przykładem na zdrowy posiłek na diecie zdrowienia dr Dąbrowskiej jest surówka z czerwonej kapusty. Jej przygotowanie zajmuje kilka chwil, a jest pyszna. Kiedy już jesteś na drugim etapie, możesz włączyć do diety zdrowe tłuszcze. Do jednych z nich należy oliwa z oliwek tłoczona na zimno. Zawiera przeciwutleniacze, które przeciwdziałają […]

Wegańskie kotleciki z kalafiora

Nowy rok, nowy pomysł na aromatyczne kotleciki z kalafiora! Te wegańskie pyszności zajmują nieco czasu, jednak dla takiego efektu końcowego, warto pobrudzić sobie ręce. Będąc na poście dr Dąbrowskiej, jedz kotleciki osobno. Jako danie. Jednak po zakończeniu postu, możesz spokojnie dodawać wegańskiego kotleta do kanapki. Razem z zieleniną smakuje obłędnie. […]

Przepis na kalafior w pikantnym sosie

Ho, ho tu znów kalafior! Tym razem poznaj kalafiora w odsłonie pikantnej. Cały przepis powstał zgodnie z zasadami postu dr Dąbrowskiej. Nie ma w nim ani grama tłuszczu czy szkodliwych dla zdrowia ulepszaczy. To aromatyczne danie przyrządzisz w mniej niż pół godziny. Raz wypróbujesz ten przepis i jeśli jesteś fanem […]

Pieczone frytki z pietruszki na diecie dr Dąbrowskiej

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej z pewnością nie należy do łatwych. Jednak pozwala w stosunkowo szybki sposób przywrócić ciało do balansu. Jednak wiadomo, że szczególnie w czasie detoksu, nachodzą nas czasem napady głodu na dania, które jadło się przed oczyszczaniem. Co zrobić w sytuacji, kiedy masz ochotę na frytki? Przyrządź je […]

Sałatka z granatem i orzeszkami piniowymi

Jeśli szukasz pomysłu na zdrową sałatkę do obiadu to koniecznie przygotuj sałatkę z granatem i orzeszkami piniowymi. Nie tylko dostarczy ona organizmowi solidnej dawki witaminy K i C, które zawarte są w orzeszkach piniowych, ale również poprawi odporność i perystaltykę jelit. Smak sałatki podkręcają odpowiednio dobrane zioła. Wśród nich znajdziesz […]

Pasta z czerwonej fasoli na kanapki

Przechodząc na dietę roślinną nie trzeba od razu wywracać świata do góry nogami. Można pozostać przy swoich ulubionych posiłkach i poddać je lekkiej modyfikacji. Zamiast typowych past pochodzenia zwierzęcego, jak np. pasztet, twaróg, paprykarz, wybierz roślinną wersję z czerwonej fasoli. Nie tylko skutecznie zaspokoi Twój głód, ale również dostarczy organizmowi […]

Rozgrzewająca herbata z kory wierzby i imbirem

Czasem najprostsze rozwiązania są najlepsze. Kiedy za oknem huczy wiatr i tańczą krople deszczu, warto przyrządzić sobie pyszną i rozgrzewającą herbatkę. Już wcześniej w tym artykule wspomnieliśmy o zaletach picia kory wierzby. Dziś podajemy praktyczny przepis na zrobienie napoju wspomagającego odporność. Imbir jest niezastąpionym składnikiem jesiennej herbaty – rozgrzewa, uodparnia […]

Przepis na jesienną ziołową herbatkę

Ziołowe herbatki są dobre na każdą porę roku. Jednak szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto zaopatrzyć się w ich większą ilość. Które zioła szczególnie warto stosować w okresie jesiennym? O to pisaliśmy w tym artykule. Dziś natomiast skupimy się na mieszance ziołowej z kwiatami i suszonymi owocami. Nie tylko wzmocni ona […]

Twarożek witariański o smaku wiśniowym

Kto nie kocha soczystych wiśni oblanych czekoladą? Jednak dzisiaj przedstawiamy nieco inną wersję przekąski z wiśniami. Głównym składnikiem twarożka witariańskiego są orzechy nerkowca. Zmiksowane, stanowią świetną kremową bazę. Smakiem i konsystencją przypominają tradycyjny mleczny twaróg. Twarożek witariański w połączeniu z soczystymi wiśniami to prawdziwa uczta dla zmysłów. Możesz dodawać go […]