Mamy Zdrowe podejście do życia
Szukasz przepisu na szybkie, proste i zdrowe danie? Szpinak z pomidorkami i czerwoną cebulą są gotowi, by zabłysnąć na Twoim talerzu! Szpinak zawiera mnóstwo antyoksydantów – luteinę, beta-karoten i witaminę C. Jest bogaty również w żelazo, dlatego zalecany jest dla osób z anemią. Danie to jest niskokaloryczne i niezwykle aromatyczne. […]
Bigos – ciężkie danie, pełne mięsa. Nie w tym przypadku! Można przyrządzić również tą potrawę w nieco odtłuszczonej wersji. Zgodnie z zasadami diety dr Dąbrowskiej. Jak mogłaś dostrzec w wielu wcześniejszych przepisach, wiele tradycyjnych przepisów da się odtworzyć będąc na poście. Co więcej, mimo tego, zachowują tradycyjny smak. Roślinny bigos […]
Jeśli jesteś smakoszem wytrawnych dań, nie możesz pominąć tego przepisu na pyszną zupę z kiszonych ogórków. Nie tylko wspomoże ona Twoją florę bakteryjną w jelitach, ale również dostarczy mnóstwa doznań smakowych. Zupa z kiszonych ogórków jest niezwykle prosta w przygotowaniu. W sumie jak niemal każdy przepis na poście dr Dąbrowskiej. […]
Od czasów starożytnych medycyna przywiązywała dużą wagę do pracy jelit. Platon, przedstawiając swoją doktrynę duszy, mówił o jej szczególnej części – zwierzęciu, które znajdowało się w jamie brzusznej i było odpowiedzialne za odżywianie ciała. Hipokrates twierdził, że oczyszczanie jelit jest jednym ze sposobów leczenia okrężnicy. Obecnie stosuje się różne […]
Szukasz przepisu na zdrowy i smaczny deser? Taka jest właśnie wegańska szarlotka. Co więcej, nie zawiera ona ani grama cukru, ani tłuszczu. Jest więc nisko kaloryczna. Niedługo święta Bożego Narodzenia, dlatego w szarlotce nie może zabraknąć cynamonu, kardamonu i goździków. Cynamon warto docenić nie tylko za walory smakowe. Jego właściwości […]
Kuchnia roślinna pozwala na wiele eksperymentów. Ale żeby można było jeść jajecznicę na poście dr Dąbrowskiej? Oczywiście nie chodzi tutaj o standardową jajecznicę przyrządzoną z jajek. Tylko o jej zamiennik wykonany z kalafioru. Często właśnie ta potrawa nazywana jest kalafiornicą. Do jej przygotowania nie potrzebujesz ani szczypty tłuszczu. Co więcej, […]
Zima coraz bardziej rozgościła się za oknem. Jednak to nie powód, aby rezygnować w kuchni z odświeżających ziół. Szczególnie tych mocno zielonych. Na diecie dr Dąbrowskiej warto jeść jak najwięcej zielonych liści. Szpinak jest takim warzywem, którego można śmiało przemycić w diecie, przygotowując z niego smoothie. Ten delikatny koktajl nie […]
Warzywa w mrocznej porze Jesieni – jak ugotować, aby nie straciły swoich właściwości? Istnieje wiele powodów, przez które bez trudu można obrazić się na jesień. Precjoza tej pięknej, kolorowej pory roku na szczęście się do nich nie wliczają – te precjoza, to owoce i warzywa. Jest to całkowicie inna szkoła […]
Ziemniaki – nieważne czy przygotowujesz mięsne dania, czy wegańskie, na wigilię. Ten przepis na ziemniaki podbije Twoje kubki smakowe. Czasem mniej znaczy więcej. Aby nadać ziemniakom nieco bardziej intensywnego smaku, dodaj do niego czosnek. Wesołych Świąt! Poznaj sekrety trawienia zapisując się na newsletter Fundamenty Zdrowia
Ziemniaki zwykle kojarzą nam się z niedzielnym obiadkiem u mamy. Jednak wbrew pozorom, można z nich zrobić także pyszne śniadanie. Te pieczone ziemniaczki są tak smaczne, że warto przygotować je na śniadanie w pierwszy dzień świąt. Mimo wyboistego smaku, wcale nie są trudne do zrobienia. Wystarczy nastawić piekarnik, trochę tu […]
