Edukacja Żywieniowa

Detoksykacja organizmu wg dr Morse’a – to musisz o niej wiedzieć!

Detoksykacja organizmu na poziomie komórkowym została wprowadzona przez dyplomowanego i akredytowanego naturopatę. Człowieka, który uzdrowił tysiące ludzi na całym świecie, dzięki zastosowaniu odpowiednich preparatów ziołowych i diecie opartej na owocach. Mowa oczywiście o niesamowitym i pełnym energii dr Robercie Morsie. Z tego artykułu dowiesz się: Kim jest dr Robert Morse; […]

Metoda małych kroków Kaizen w dietetyce

Kaizen to metoda, którą wykorzystać można niemal w każdej sferze życia. Ta japońska filozofia zakłada, że żeby osiągnąć sukces, wystarczy regularnie robić w tym kierunku niewielkie kroki. Kaizen jest więc ciągłym doskonaleniem się, ale nie przez wielkie zmiany. Zamiast znaczących przewrotów i podejmowania decyzji o 180 stopni zmieniających nasze dotychczasowe […]

Indeks glikemiczny – czym jest i czy warto się nim przejmować?

Jeśli interesujesz się zdrowym odżywaniem lub po prostu szukasz w sieci informacji, które pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy, z pewnością natknąłeś się na wzmiankę o indeksie glikemicznym. Na jego temat można spotkać bardzo wiele informacji, często ze sobą sprzecznych. Przyjrzyjmy mu się bliżej. Czym jest? Czy jego znajomość może nam […]

Zdrowy sen: co w nim pomaga a co szkodzi?

Bezsenność często bywa nazywana chorobą cywilizacyjną XXI wieku i nie ma w tym określeniu wiele przesady. Na problemy ze snem cierpi coraz więcej osób. Przyczyn trudności w zasypianiu a także obniżenia jakości snu jest wiele, z czego większość łączy się w sposób bezpośredni z tym, co nazywamy współczesnym stylem życia. […]