Mamy Zdrowe podejście do życia
Kiedy mowa o produktach zawierających magnez, prawie każdy w pierwszej chwili przychodzi myśli o czekoladzie. Nie jest to jednak główne źródło magnezu. O wiele więcej dobrze przyswajalnego magnezu można znaleźć wśród warzyw. Magnez w organizmie m.in ochrania serce, ale jest niezbędny przy większości procesów w ludzkim ciele. Pomaga przy rozkurczaniu mięśni zapobiega […]
W ostatnich latach półki sklepów ze zdrową żywnością, a nawet supermarketów, uginają się dosłownie od zalewu nowych, nieznanych nam dotąd produktów prozdrowotnych i ekologicznych. To oczywiście korzystna tendencja, dzięki której możemy lepiej zadbać o nasze zdrowie fizyczne, a także o dobro naszej planety. Niestety, wiele z nowo wprowadzanych produktów to […]
Pieczywo od wielu lat pełni jeden z podstawowych produktów w diecie wielu Polaków oraz ludzi na całym świecie. Każdy z nas zna osoby, którym wyobrażenie sobie śniadania lub kolacji bez kromki chleba lub bułki jest bardzo trudne. Niestety, nieważne jak smakowicie smakują świeże wypieki z mąki pszennej, pieczywo wcale nie […]
Poprawa zdrowia, zrzucenie zbędnych kilogramów czy lepsza kondycja to cele, które wielu z nas chciałoby zrealizować. Często wybieramy je jako nasze postanowienia noworoczne. Jednak mijają kolejne miesiące roku, a my szybciej niż przypuszczaliśmy orientujemy się, że osiągniecie celu zamiast się przybliżać, jeszcze bardziej się oddala. Oczywiście, jednym z głównych powodów […]
Zdrowy styl życia nie powinien być zbiorem wyrzeczeń, postanowień, respektowania narzuconych, restrykcyjnych zasad, które czynią z Twojego życia ściśle zaplanowany koszmar. Dlaczego? Przecież uporządkowanie jest korzystne dla naszego organizmu i psychicznego, dobrego samopoczucia… W kwestii odżywiania się ważne są regularne posiłki, odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta, ale czy konieczne jest kategoryczne […]
Dzisiaj coraz więcej osób zaczyna dostrzegać wartość dbania o swoje zdrowie oraz pozytywny wpływ pożywnej diety na samopoczucie, sylwetkę oraz funkcjonowanie całego organizmu. Z tego powodu staramy się próbować różnych rodzajów diet. Jedną z nich jest dieta Dr Budwig, której głównym celem jest oczyszczenie organizmu oraz zapobiegnięcie występowaniu i rozwoju […]
W diecie leczniczej dr Budwig siemię lniane stosuje się odmiennie, niż opisaliśmy to wyżej. Dieta dr Budwig, podobnie jak równie znana dieta Gersona, to przede wszystkim kuracja przeciwnowotworowa. Jej celem jest jednak również leczenie innych chorób oraz profilaktyka – chodzi tu zwłaszcza o cukrzycę, artretyzm i choroby serca. W diecie doktor Budwig […]
Wypracowanie odpowiedniej rutyny także przyczyni się do tego, że będziesz w stanie osiągać swoje cele. Aby zaplanować, a później realizować rutynowe założenia najpierw powinieneś je stworzyć w oparciu o krótkoterminowe i długoterminowe cele. Pozwól sobie na zastanowienie się, co jest dla Ciebie najważniejsze i nad czym chcesz pracować, jak […]
Dla wielu z nas cytryna jest owocem, który kojarzy się nam z dwiema cechami: kwaśnym smakiem i zawartością witaminy C. Od dziecka przyzwyczajeni jesteśmy do sięgania po cytrynę zawsze wtedy gdy dopada nas przeziębienie albo walczymy z układem odpornościowym. Tymczasem, wśród dostępnych nam warzyw i owoców, cytryna znajduje się dopiero […]
Przyczyny choroby Borelioza za pewne w pierwszej kolejności kojarzy się nam z kleszczami. Jest to z resztą myśl uzasadniona, ponieważ to kleszcze są nosicielami krętków Borrelia, które bezpośrednio przyczyniają się do wystąpienia schorzenia. Jeśli pajęczak, który nas ugryzł, wcześniej żerował na innym ssaku, ptaku lub małym gryzoniu zarażonym krętkami, to […]
