Dieta Dr Ewy Dąbrowskiej

Idealna surówka z jabłkiem i czerwoną kapustą

Na diecie dr Dąbrowskiej nie może zabraknąć surówek. W różnej formie, z różnymi dodatkami. Dziś proponujemy surówkę, która przełamie słodki smak marchewki kwaśnym sokiem z cytryny. Nie trzeba być szefem kuchni, aby przygotować tą zdrową surówkę. Wystarczy kilka ruchów nożem i można cieszyć się pyszną potrawą. W tej surówce nie […]

Przepis na białą kapustę z koperkiem

Przygotuj w mniej niż 30 minut kapustę z koperkiem. Odpowiednio wyważone proporcje pozwolą Ci cieszyć się smakiem w pełni. Co więcej, przepis ten jest banalnie prosty! Dlaczego dobrze jest jeść białą kapustę? Zawiera ona sporo witaminy C, witamin z grupy B i rutynę. Warto wiedzieć, że najwięcej kwasu foliowego i […]

Sok z kiszonego buraka na poście dr Dąbrowskiej

Na poście dr Dąbrowskiej zamiast kieliszka czerwonego wina można rozkoszować się ciemnoczerwonym sokiem z kiszonego buraka. Jest mocno wytrawny i pyszny! Jednak nie tylko za walory smakowe warto docenić ten napój. Zawiera liczne substancje, które wspierają zdrowie układu pokarmowego. Co więcej, warto pić go w okresie jesiennym, aby wzmocnić odporność. […]

Kiszone ogórki na poście dr Dąbrowskiej

Kiszonki stanowią świetne uzupełnienie diety. Nawet jeśli nie jesteś na poście dr Dąbrowskiej, powinieneś poznać ten przepis! Ogórki kiszone zawierają mnóstwo pożytecznych bakterii, które są tak istotne do zachowania dobrego zdrowia. Szczególnie warto uwzględnić je w diecie u osób, które mają problemy trawienne m. in. wzdęcia, zaparcia. Kiszonki tak naprawdę […]

Zupa kalafiorowa na poście dr Dąbrowskiej

Jeśli masz ochotę na coś bardziej wytrawnego to zupa kalafiorowa będzie doskonała! Nie tylko zawiera mnóstwo witamin, ale jest również bardzo smaczna. Będąc na poście, nie możesz jeść żadnych tłuszczy. Jednak jeśli wychodzisz z postu, możesz dodać do zupy odrobinę oliwy z oliwek lub oleju lnianego. Zupa kalafiorowa jest również […]

Chrupiąca sałatka z kalafiora post dr Dąbrowskiej

Aby urozmaicić sobie dietę dr Dąbrowskiej, warto dodać do swojego jadłospisu kalafior. Nie tylko jest on pyszny i chrupiący, ale również zawiera mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Ta chrupiąca sałatka z dodatkiem kalafiora i cebuli jest w pełni surowa. Do jej przyrządzenia wystarczy nóż, deska i miska. Później już tylko pozostaje wrzucić […]

Soczysty koktajl z kiwi post dr Dąbrowskiej

Post dr Dąbrowskiej wymaga nieco silnej woli. W końcu na pewien czas rezygnujesz z dotychczasowego stylu odżywiania. Jednak to wcale nie oznacza, że masz cierpieć i z krzywą miną przełykać każdy kęs! Dziś przygotowałam dla Ciebie apetyczny koktajl, który możesz wypić zarówno na śniadanie, jak i popołudniu. Orzeźwi Cię i […]

Przepis na wykwintne wegańskie leczo

Kiedy masz ochotę na lekki obiad, wpada leczo. Przejmuje kontrolę, a Ty tylko pilnujesz, aby warzywa się na piecu nie przypaliły! Leczo to mieszanka wielu wartościowych warzyw i przypraw. Możesz przepis nieco zmodyfikować. Pamiętaj, najważniejsze, aby Tobie smakowało. Jednak trzymając się proporcji podanych w przepisie, zyskujesz pewność, że leczo wyjdzie […]

Przepis na zupę z białej kapusty na diecie dr Dąbrowskiej

Jesteś na diecie dr Ewy Dąbrowskiej i masz ochotę na coś wytrawnego? Zupa z białej kapusty spełni Twoje oczekiwania! Jest lekkostrawna i bardzo smaczna. Jednak wykwintny smak to nie jedyna zaleta, która przemawia na korzyść tej zupy. Oprócz walorów smakowych, posiada ona również wiele prozdrowotnych właściwości. Biała kapusta bogata jest […]

Przepis na odświeżającą zupę z cukinii – post dr Dąbrowskiej

Jeśli chcesz poczuć się lekko, ta zupa jest dla Ciebie. Nie tylko zawiera jedynie wegańskie składniki, ale jest także przyjazna dla układu trawiennego. Post owocowo-warzywny wcale nie oznacza, że musisz rezygnować z pysznych dań. Nadal możesz eksperymentować w kuchni i odkrywać nowe smaki (trzymając się dozwolonych na diecie produktów). Kremowa […]