Dieta często kojarzy się z wieloma wyrzeczeniami i rezygnacją z jedzenia ulubionych składników spożywczych. Jednak są takie kuracje lecznicze lub odchudzające, które tego nie wymagają, a mimo to pozwalają na pozbycie się zbędnych kilogramów. Przykładem jest dieta Pięciu Przemian, dająca możliwość osiągnięcia harmonii nie tylko ze światem zewnętrznym, ale i z samym sobą.

Na czym polega dieta?

Dieta Pięciu Przemian odnosi się do pięciu różnych żywiołów i aspektów natury. Ich symbolami są: Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal oraz Woda. Każdy z nich ma odpowiadający mu smak, czyli kolejno: kwaśny, gorzki, słodki, ostry i słony. Przygotowując posiłki, trzeba włączyć do niego wszystkie żywioły. Przebieg przyrządzania potraw jest ściśle określony, dużą wagę przywiązuje się do kolejności dodawania składników. Poszczególne produkty spożywcze trzeba łączyć zgodnie ze schematem: ogień-ziemia-metal-woda-drzewo lub zacząć od innego żywiołu, zachowując ich kolejność.

W diecie Pięciu Przemian każdy symbol pełni inną rolę w organizmie: Drzewo – oddziałuje na wątrobę,

Ogień – jest kojarzony z sercem,

Ziemia – przypisywana śledzionie,

Metal – wpływa na płuca,

Woda – odpowiada nerkom.

Dieta Pięciu Przemian – co się spożywa?

Przechodząc na dietę Pięciu Przemian, należy zrezygnować z:

-cukru,

-tłuszczów zwierzęcych,

-krowiego mleka,

-wędzonego mięsa,

-zbyt dużej ilości produktów zaliczanych do grupy smaku kwaśnego.

Jakie składniki odpowiadają poszczególnym żywiołom?

Oto kilka wskazówek:

Drzewo – kompot, jogurt, kefir, kasza bulgur, twarogi, drób;

Ogień – kozi ser i mleko, baranina, słodka papryka, brukselka, czarna herbata;

Ziemia – słodki ryż, cynamon, ziemniaki, daktyle, buraki, rodzynki;

Metal – jarmuż, czosnek, indyk, ryż brązowy, wysokoprocentowe alkohole, ostre przyprawy;

Woda – ryby, rośliny strączkowe, oliwki, sól, owoce morza, suszone mięso.

Jakie są reguły diety Pięciu Przemian?

W diecie Pięciu Przemian jadłospis składa się z trzech posiłków oraz dwóch przekąsek. Wszystkie dania muszą być skomponowane ze składników odpowiadających wszystkim żywiołom, samodzielnie może występować jedynie smak słodki. Obfite ma być przede wszystkim śniadanie, obiad powinien być sycący, ale lekki, a ostatni posiłek należy zjeść o godzinie 18:00. Uważa się, że ostatni składnik dodany do potrawy ma wpływ na jej całościowy wpływ na organizm. Jeśli podczas gotowania będziemy trzymać się kolejności cyklu odżywczego, poszczególne smaki wzmocnią nawzajem swoje energetyczne działanie. Dieta Pięciu Przemian jest bogata w naturalne składniki i odpowiednia dla osób, które świadomie się odżywiają oraz tych zmagających się z chorobami cywilizacyjnymi, przykładowo otyłością.