Przepis na pierś z kurczaka z brokułami Brokuły znane są ze swoich zdrowotnych właściwości dzięki dużej zawartości składników mineralnych, witamin i przeciwutleniaczy takich jak sulforafan.  Oprócz tego, że zmniejszają ryzyko zachorowania na raka, chronią przed anemią i wrzodami żołądka, to jeszcze regulują poziom cukru we krwi  i mają korzystny wpływ […]

Osoby, które są na diecie dr Haya muszą skupiać się na niełączeniu konkretnych grup produktowych: mięsa, węglowodanów (produktów zbożowych) i szerokiej grupy owoców. Dzięki umiejętnemu wykluczaniu produktów z diety, przyspieszymy pracę jelit, a także uzyskamy spadek wagi. Dieta rozłączna opiera się również o częste, małe porcje jedzenia – to przyspiesza […]

Dieta rozłączna polega przede wszystkim na tym, by podczas jednego posiłku nie łączyć ze sobą węglowodanów oraz białek. Poniżej prezentuję przepis na węglowodanowy obiad stworzony na bazie makaronu oraz składników, które w diecie tej uważane są za “neutralne”. Produkty te są jednak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu Kaufen Smok-Ox Online […]

Dieta rozłączna to sposób odżywania, dzięki któremu w bardzo szybkim czasie można zrzucić zbędne kilogramy. Należy jednak rygorystycznie przestrzegać jej zasad oraz dbać o to, by po jej zakończeniu nie dopadł nas efekt jojo. Łączna kaloryczność posiłków w ciągu dnia nie powinna przekroczyć 1000 kcal. Poniżej prezentuje przepis na węglowodanowy […]

Ryby to produkty spożywcze, które są bardzo niedoceniane przez Polaków. Szacuje się, że nasz naród zjada około 10 razy mniej kilogramów ryb w ciągu roku niż np. Portugalczycy. W codziennej diecie są one jednak bardzo ważnym elementem żywienia. Każdy z nas powinien zjadać minimum 2 porcje ryb w ciągu tygodnia. […]

Wiele osób zostało zniechęconych w dzieciństwie do jedzenia szpinaku. Jest on jednak bardzo bogaty w ważne dla organizmu witaminy i minerały. Odpowiednio przygotowany nabiera wyjątkowego smaku, a potrawy z nim zyskują coraz większą popularność. Warto wykorzystywać go do zdrowych dietetycznych dań, ponieważ zawiera bardzo małą ilość kalorii. Sprawdzi się w […]

Pierogi to ulubione danie milionów Polaków. Przygotowuje się je z mięsem, kapustą, grzybami czy owocami. Popularne są także ruskie, które cechują się dużą ilością tłuszczu, skwarek oraz ziemniaków. Aby przyrządzić to danie w wersji dietetycznej, wystarczy wybrać do nich ulubione owoce i unikać kalorycznych dodatków, takich jak śmietana i cukier. […]

Według zasad diety rozłącznej (zwanej też dietą niełączenia bądź rozdzielną) nie należy spożywać razem białka i węglowodanów. Jak więc przygotować na takiej diecie kolację? W bardzo prosty sposób – łącząc dobrodziejstwo naszych ogródkowych warzyw takich jak bogaty w potas pomidor oraz świetnego źródła białka, jakim jest pierś z kurczaka.

Zapiekanka ziemniaczana to danie, które przygotujesz w kuchence mikrofalowej lub piekarniku. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut, a po wstawieniu do pieca, nie musisz się o nią martwić Kaufen Avandaglim (Amaryl) Online ohne rezept , aż do momentu zakończenia gotowania. Ziemniaki są bardzo cennym źródłem wielu witamin oraz składników odżywczych, […]

Kaszotto z warzywami to szybkie danie obiadowe. Jest ono bardzo sycące i dostarcza odpowiednią ilość energii, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania. Potrawa węglowodanowa sprawdzi się również po aktywności fizycznej i treningu siłowym. Dzięki niej, mięśnie będą mogły się szybko zregenerować, a utracone składniki i minerały zostaną uzupełnione. Przepis możesz personalizować, dodając […]