Doskonały smak tej potrawy nie pozwoli uwierzyć znajomym, którym ją zaserwujesz w to, jak bardzo jest zdrowa. Rodzina powie, że coś co smakuje tak dobrze z pewnością nie może korzystnie oddziaływać na Twój organizm. Wyjdź naprzeciw wszelkim oczekiwaniom i przekonaj się o tym, jak łatwo przygotować zdrowe frytki z batatów. Pieprz cayenne i zioła, których użyjesz do wykończenia tego dania zaskoczą Cię długą listą pozytywnych aspektów, które wywierają na organizm. Kapsaicyna zawarta w pieprzu cayenne nie tylko pomoże w odchudzania poprzez przyspieszenie metabolizmu, ale także oferuje szereg korzyści związanych z uregulowaniem ciśnienia krwi.
Print Składniki
6 Słodkich ziemniaków pokrojonych w paski imitujące znane wszystkim frytki lub inne niezbyt grube wzory
2 Łyżki stołowe oleju rzepakowego
3 Małe Łyżeczki ulubionych suszonych ziół – może to być oregano, czy też czosnek niedźwiedzi
1 Łyżka stołowa pieprzu cayenne
Sposób Przygotowania
- Przygotowując potrawę niezbędny będzie nam plastikowy worek nadający się do pieczenia.
- Przygotowane przyprawy wraz z olejem musimy dokładnie rozmieszać do powstania jednolitej mikstury.
- W opakowaniu do pieczenia umieścimy skrojone i umyte bataty, które pokryjemy naszą smakowitą marynatą.
- Pozostaje rozgrzać piec do 220 stopni i piec bataty do zarumienienia z obu stron.
- W zależności od tego, jak grube są pokrojone przez nas kawałki proces pieczenia może potrwać od 30 minut do godziny.
