Makaron z orzechami ziemnymi

Dieta rozłączna polega przede wszystkim na tym, by podczas jednego posiłku nie łączyć ze sobą węglowodanów oraz białek. Poniżej prezentuję przepis na węglowodanowy obiad stworzony na bazie makaronu oraz składników, które w diecie tej uważane są za “neutralne”. Produkty te są jednak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ dostarczają do organizmu dużą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych oraz witamin i mikroelementów. 

To szybkie i mało wymagające danie, powstałe na bazie makaronu, orzechów, bazylii oraz oliwy dostarczy organizmowi dużą ilość białka, witaminy B3, błonnika oraz potasu. 

Składniki

  • makaron pełnoziarnisty

  • orzechy ziemne

  • bazylia

  • oliwa z oliwek

  • czosnek

Sposób Przygotowania

  • Makaron ugotuj al dente.
  • Orzechy ziemne, bazylię, czosnek i oliwę z oliwek zblenduj na jednolitą masę.
  • Wymieszaj makaron z pastą.

Comments are closed.