Miętowa herbata z koprem

Herbata miętowa z koprem, to doskonały sposób na nawodnienie i orzeźwienie organizmu, zwłaszcza podczas letnich upałów. Podczas postu dr Dąbrowskiej, jak i innych diet, niezwykle ważne jest, by pić odpowiednią ilość płynów. Zwykłą wodę warto zastąpić takimi zdrowymi herbatkami. Pamiętajmy, że rumianek ma wiele cennych dla naszego zdrowia właściwości, w tym przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, poprawia też trawienie i przepływ żółci w przewodach żółciowych. Mięt poza właściwościami orzeźwiającymi działa kojąco na podrażnienia układu pokarmowego, odświeża oddech. Rada: Miętę i inne zioła warto w sezonie zebrać i ususzyć, aby później móc cieszyć się taką herbata przez okrągły rok.

Składniki

  • 10-12 listków świeżej mięty

  • 2 torebki rumianku

  • kilka gałązek świeżego kopru

  • 3-4 plasterki cytryny

  • około 0,5 l wrzącej wody

Sposób Przygotowania

  • Torebki rumianku zalewamy około 0,5 litra wrzącej wody. Zaparzamy i odstawiamy do przestudzenia.
  • Po tym czasie dodajemy świeże liście mięty, kilka gałązek kopru i 3-4 plasterki cytryny.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *