Orzeźwiający koktajl z arbuza i mięty

Orzeźwiający koktajl z arbuza i mięty, to doskonały sposób na zdrowe nawodnienie organizmu podczas diety dr Dąbrowskiej, jak i w upalne, letnie dni. Koktajl z arbuza jest niezwykle prosty i szybki w przygotowaniu. Sprawdzi się właściwie na każdej diecie. Jest to koktajl niskokaloryczny, z minimalnej ilości składników.

Składniki

  • 1 kilogram dojrzałego arbuza

  • sok wyciśnięty z połowy limonki

  • kilka listków świeżej mięty

  • opcjonalnie kilka kostek lodu

Sposób Przygotowania

  • Arbuza kroimy najpierw w grubsze plastry, obieramy je ze skórki, a następnie kroimy je w grubszą kostkę i wyciągamy pestki. Jak inaczej wyciągnąć pestki? Można przecierać kawałki arbuza przez sito, wówczas wszystkie pestki zostaną na sitku.
  • Kawałki arbuza wkładamy do misy blendera z nożami, dodajemy sok wyciśnięty z limonki i kilka listków świeżej mięty.
  • Całość miksujemy na gładki koktajl. Opcjonalnie można dodać również kostki lodu, wówczas uzyskamy zdrowy shake. Lub dodać kostki lodu do koktajlu w celu lepszego schłodzenia.

Leave a Comment

Your email address will not be published.