Mamy Zdrowe podejście do życia
Jajka to produkty, które powinny znaleźć się w każdej diecie. Są bogatym źródłem białka, a po ich spożyciu organizm przez długi czas nie odczuwa głodu. Dzięki temu, zmniejsza się ryzyko ewentualnego podjadania między kolejnymi posiłkami. Danie to jest bardzo proste, a jego przygotowanie zajmie dosłownie kilka minut. Danie to można […]
Kaszotto z warzywami to szybkie danie obiadowe. Jest ono bardzo sycące i dostarcza odpowiednią ilość energii, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania. Potrawa węglowodanowa sprawdzi się również po aktywności fizycznej i treningu siłowym. Dzięki niej, mięśnie będą mogły się szybko zregenerować, a utracone składniki i minerały zostaną uzupełnione. Przepis możesz personalizować, dodając […]
Łosoś to bogate źródło cennych kwasów Omega 3. W odpowiednio zbilansowanej diecie, ryby powinny być regularnie spożywane. Zaleca się, aby tygodniowo zjadać około 3 porcje ryb lub owoców morza. Dostarczają one do organizmu wiele cennych witamin i minerałów. Zapobiegają powstawaniu złego cholesterolu oraz wpływają pozytywnie na odporność. Łosoś w kremie […]
Dieta rozłącznaZnana również pod nazwą dieta Heya lub dieta niełączenia. Polega na rozdzieleniu produktów spożywczych do trzech grup: węglowodanowych, białkowych i neutralnych. Nie da się tego zrobić całkowicie, ponieważ to chemicznie niemożliwe. Większość produktów zawiera składniki należące zarówno do cukrów, jak i białek. Należy się kierować procentową zawartością. W diecie […]
Św. Hildegarda uważała, że każdy organizm sam posiada środki, by się wyleczyć, a choroby powstają na skutek niskiej odporności przed bakteriami i wirusami. Można więc przyjąć, że choroby autoimmunologiczne mogą mieć swoją przyczynę w nieodpowiedniej diecie. Dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta, w szczególności gdy cierpimy z powodu choroby. Dziś […]
