Surówka z czerwonej kapusty po poście dr Dąbrowskiej

Kolejnym przykładem na zdrowy posiłek na diecie zdrowienia dr Dąbrowskiej jest surówka z czerwonej kapusty. Jej przygotowanie zajmuje kilka chwil, a jest pyszna.

Kiedy już jesteś na drugim etapie, możesz włączyć do diety zdrowe tłuszcze. Do jednych z nich należy oliwa z oliwek tłoczona na zimno. Zawiera przeciwutleniacze, które przeciwdziałają tworzeniu się wolnych rodników.

Oliwa extra virgin zawiera również szereg witamin takich jak witamina A, E, D i K. Moją one działanie przeciwzakrzepowe oraz przyczyniają się do poprawy zdrowia u osób chorych na nieżyt żołądka.

Składniki

  • 1 mała kapusta czerwona

  • 3 łyżki oliwy z oliwek tłoczonej na zimno

  • sok z 1 cytryny

  • 1 łyżeczka soli himalajskiej

  • pieprz

Sposób Przygotowania

  • Pokrój drobno kapustę.
  • Wymieszaj ją z pozostałymi składnikami.

Z czym podasz czerwoną surówkę? Jesteśmy ciekawi Twojej propozycji! Podziel się nią z nami w komentarzu i zainspiruj innych do zdrowego stylu życia!


Poznaj sekrety trawienia zapisując się na newsletter Fundamenty Zdrowia

Leave a Comment

Your email address will not be published.