Kolejnym przykładem na zdrowy posiłek na diecie zdrowienia dr Dąbrowskiej jest surówka z czerwonej kapusty. Jej przygotowanie zajmuje kilka chwil, a jest pyszna.
Kiedy już jesteś na drugim etapie, możesz włączyć do diety zdrowe tłuszcze. Do jednych z nich należy oliwa z oliwek tłoczona na zimno. Zawiera przeciwutleniacze, które przeciwdziałają tworzeniu się wolnych rodników.
Oliwa extra virgin zawiera również szereg witamin takich jak witamina A, E, D i K. Moją one działanie przeciwzakrzepowe oraz przyczyniają się do poprawy zdrowia u osób chorych na nieżyt żołądka.
Print Składniki
1 mała kapusta czerwona
3 łyżki oliwy z oliwek tłoczonej na zimno
sok z 1 cytryny
1 łyżeczka soli himalajskiej
pieprz
Z czym podasz czerwoną surówkę? Jesteśmy ciekawi Twojej propozycji! Podziel się nią z nami w komentarzu i zainspiruj innych do zdrowego stylu życia!
