Zdrowa kolacja z kurczakiem

Według zasad diety rozłącznej (zwanej też dietą niełączenia bądź rozdzielną) nie należy spożywać razem białka i węglowodanów. Jak więc przygotować na takiej diecie kolację? W bardzo prosty sposób – łącząc dobrodziejstwo naszych ogródkowych warzyw takich jak bogaty w potas pomidor oraz świetnego źródła białka, jakim jest pierś z kurczaka.

Składniki

  • pierś z kurczaka

  • zioła prowansalskie

  • pół ogórka

  • pomidor

  • garść sałaty lodowej

  • trzy rzodkiewki

  • oliwa z oliwek

  • szpinak (dodatkowo)

Sposób Przygotowania

  • Pierś natrzyj ziołami prowansalskimi i oliwą.
  • Usmaż kurczaka na patelni grillowej.
  • Pokrój ogórka i rzodkiewkę w półksiężyce, a pomidora w kostkę.
  • Porwij sałatę na drobniejsze fragmenty,
  • Wymieszaj sałatę z ogórkiem, rzodkiewką oraz pomidorem i podawaj wraz z grillowaną piersią.

Comments are closed.