Szpinak to zdecydowanie numer jeden w walce z wysokim stężeniem cholesterolu. Jednak nie każdemu odpowiada jego dość trawiasty smak. Jak jednak przemycić do diety ten bogaty w żelazo produkt? Najlepszą i najsmaczniejszą możliwością jest przygotowanie koktajlu. Dzięki odpowiednim dodatkom, szpinak stanie się niewyczuwalny. Wypij do dna!

Truskawki nie tylko niesamowicie pachną, zawierają również mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Osoby borykające się z nadmiernym cholesterolem LDL, powinny zdecydowanie włączyć ten owoc do swojego jadłospisu. Co wpływa na to, że nie można przejść obojętnie obok truskawek? Truskawki kryją w sobie cenne witaminy i minerały. W 100 g tego rajskiego owocu […]

Jak często wspominamy, mięso indycze wpływa korzystnie na osoby z nadmiernym cholesterolem. Przedstawiamy dzisiaj potrawę opartą na tym rodzaju mięsa. Gulasz zawiera także papryki i bakłażan, które nadają potrawie aksamitnego smaku. Jednak każdy dobry kucharz wie, że aby wydobyć z dania to, co najlepsze, trzeba je odpowiednio przyprawić. Zioła prowansalskie […]

Nie tylko gumisie lubią leśne jagody i wiedzą o ich cudownych właściwościach. Najwięcej prozdrowotnych właściwości zawierają surowe jagody. Energetyczne, fioletowe smoothie rozkoszuje zmysły i zaspokaja skutecznie nagłe ssanie w brzuchu. Co więcej, jagody zawierają wiele pierwiastków mineralnym m.in. selen, mangan, miedź, cynk, a także witaminy A, C, PP. Dzięki dużej […]

Jeśli myślisz, że omlet nie może się znudzić, masz rację. Poznaj wersję niskocholesterolowego omleta, którego możesz spałaszować na śniadanie. Zielone warzywa warto spożywać w nadprogramowych ilościach. Do jednych z cudownych źródeł żelaza należy szpinak. Jednak to nie jedyna jego zaleta, jest on również bogaty w beta-karoten, witaminę C oraz luteiny. […]

Pieczona ryba stanowi zawsze dobry wybór obiadowy na diecie niskocholesterolowej. Zawiera cenne białko, a także mnóstwo wartości odżywczych. Jednak z czym podawać pieczonego pstrąga? Najlepiej z surowymi warzywami, czyli surówką. Jednym ze składników surówki jest brokuł. To zielone warzywo zawiera witaminę C, kwas foliowy, wapń i potas w dużych ilościach. […]

Poznaj nowe oblicze łososia. Zupa rybna nie jest dość popularną potrawą, dlatego warto przyrządzić ją od czasu do czasu i zaskoczyć wytrawnym smakiem swoich domowników. Dlaczego warto jeść łososia na diecie niskocholesterolowej? Jest pełnowartościowym źródłem białka, gdyż w 100 g ryby znajduje się około 20 g białka. Co więcej, łosoś […]