Często ludzie rezygnują z jedzenia chleba, ponieważ obawiają się o swoją wagę. Niestety, ale utarło się przeświadczenie wśród osób odchudzających się, że chleb tuczy. Jednak czy na prawdę tak jest? Nie zagłębiając się w praktyczne porady na temat zdrowego odchudzania, należy pamiętać, że ilość spożywanych dziennie kalorii decyduje czy waga […]

Nadchodzi jesień, a kuchnia wypełnia się pomarańczowymi produktami. Dynia, marchewka – oczywiście, że warto je jeść! Jednak dziś dodamy rumieńców naszej potrawie za sprawą wytrawnej rzodkiewki i lekkiego zapachu łąki – rukoli. Rukola należy do jednych z sezonowych jesiennych produktów, dlatego właśnie w tym okresie, warto dodawać jej jak najwięcej […]

Strączki warto jeść w każdej porze roku. Jednak szczególnie jesienią przychodzi na nie ochota, masz też tak? Daj znać w komentarzu! Jednak być może zastanawiasz się jak połączyć smak fasolki z ryżem, aby danie nie wyszło mdłe ani bez wyrazu? Śpieszymy z pomocą. Kuchnia pięciu przemian znana jest z obfitości […]

Nic tak nie urozmaica dania jak odpowiednio dobrana sałatka. Zielona sałatka z groszkiem i rukolą dostarczy nie tylko niezapomnianych wrażeń smakowych, ale również zawiera wartościowe roślinne białko i mnóstwo antyoksydantów. Dlaczego warto jeść groszek? Jest bogaty w witaminy A, z grupy B, C, E i K, a także zawiera magnez, […]

Goście mają być u Ciebie za niecałą godzinę, a Ty nie masz nic słodkiego w lodówce? Wystarczy, że masz kokos i masz problem z głowy! Kokosanki są szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie bardzo smaczne. Możesz również zrobić je z wyciśniętych podczas robienia mleka kokosowego wiórek. Nie wiesz jak zrobić domowe […]

Kto nie lubi kruchych ciast? Jednak często na pozór niewinne i aromatyczne słodkości zawierają w sobie mnóstwo cukru i innych niezdrowych składników np. margarynę. Co powiesz jednak na ciasto kokosowe, po którym nie będziesz mieć ani wyrzutów sumienia, ani musieć wykonywać kolejnej rundki ćwiczeń z Chodakowską? Takie właśnie jest ciasto […]