Od czasów starożytnych medycyna przywiązywała dużą wagę do pracy jelit. Platon, przedstawiając swoją doktrynę duszy, mówił o jej szczególnej części – zwierzęciu, które znajdowało się w jamie brzusznej i było odpowiedzialne za odżywianie ciała. Hipokrates twierdził, że oczyszczanie jelit jest jednym ze sposobów leczenia okrężnicy. Obecnie stosuje się różne metody oczyszczenia, czyli detoksykacji organizmu, a potrzeba tej procedury jest od dawna naukowo uzasadniona.
Jak oczyścić jelita i nie zaszkodzić organizmowi?
Programy oczyszczania jelit z toksyn stały się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. W sercu diety, której głównym zadaniem jest eliminacja toksyn z organizmu, jest stosowanie dużej liczby warzyw i owoców, a także produktów zawierających błonnik. Zabrania się używania: soli, cukru, alkoholu, kawy, dań gotowych, konserw. Produkt powinien być w 100% organiczny i służyć do przygotowania zdrowego soku służącego do odkwaszania żołądka, oczyszczania limfy, wątroby, filtrowania nerki. Efektem będzie dotlenienie komórek, nawodnienie i odżywienie organizmu.
Polecane produkty wpływające skutecznie na oczyszczenie jelit:
- Spirulina to super jedzenie posiadające spore ilości białka dostarczając do organizmu karotenoidy, aminokwasy i chlorofil, beta-karoten, antyoksydanty. Jak również minerały takie jak: żelazo, wapń, sód, fosfor, sód, jod, cynk, magnez, potas, mangan, selen oraz witaminy z grupy B, E, H oraz kwas pantotenowy.
- Mikroskopijna alga słodkowodna – chlorella, czyli pełnowartościowe białko dostarczające do organizmu 19 aminokwasów. Ponadto w chlorelli znajdują się minerały takie jak: cynk, wapń, miedź, żelazo, jod, mangan, fosfor, magnez, potas, sód, selen i witaminy z grupy B oraz C, D, E, H oraz kwas foliowy i pantotenowy. A także antyoksydanty, kwasów tłuszczowe omega-3 i omega-6 itd.
- Trawa jęczmienna, czyli młody jęczmień i chlorofil. Zawiera ona białko zapewniające aminokwasy, witaminy: B1, B2, B6, B9, C, minerały: potas, wapń, żelazo, miedź, magnez, fosfor, mangan, potas oraz sód, karotenoidy, w tym beta-karoten.
- Trawa pszeniczna i jej bogactwo witamin (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, C, E i K) minerałów, enzymów, niezbędnych aminokwasów. Zawiera także duże ilości chlorofilu.
Bardzo ważne jest, aby takie składniki pochodziły z ekologicznych upraw, dzięki temu uzyskuje się gwarancję wartościowych i czystych produktów spożywanych, jako dodatek do domowego soku lub ulubionych potraw czy też koktajli. Zalecana porcja dzienna: 1/2 – 1 łyżeczki do herbaty. Ogólnie rzecz biorąc, naturalne i organiczne produkty detoksykacyjne spełniają wszystkie zasady zdrowego stylu życia. Odżywianie detoksykacyjne wymaga regularnego jedzenia, ostatni posiłek powinien być nie później niż o godzinie 8 wieczorem. Taki reżim pozwala ustanowić normalne trawienie, zharmonizować florę bakteryjną jelita, a dzięki spożyciu dużej ilości błonnika pozbyć się toksyn.
Oczyszczanie jelit: skuteczna metoda detoksykacji
Jelita są nie tylko ważną częścią układu pokarmowego. To tutaj koncentruje się do 80% elementów odporności komórkowej, a mikroorganizmy zamieszkujące jelita uczestniczą w procesach metabolizmu, ochrony i wykorzystania toksyn. Naukowcy wiążą stan tego narządu trawiennego ze zdrowiem skóry, wątroby oraz innych narządów i układów. Głównym środowiskiem korzystnej flory jelitowej jest okrężnica. Ponadto wśród mikroorganizmów występują zarówno obojętne, jak i potencjalnie patogenne, tj. niebezpieczne. Dla zdrowia jelit ważne jest nie brak patogennej flory, ale utrzymanie niezbędnej równowagi różnych rodzajów mikroorganizmów.
Przyjmowanie wielu leków, przebycie chorób zakaźnych, stresów, nawyków żywieniowych może prowadzić do naruszenia zdrowej równowagi, a w rezultacie zaburzeń trawiennych, upośledzonej odporności, pogorszenia skóry i ogólnego spadku napięcia. Jedną z metod przywracania zdrowej równowagi flory w jelicie jest tak zwane oczyszczanie lub detoksykacja. Zwykle odbywa się to przez wchłanianie jednej substancji przez drugą. Skuteczną metodą oczyszczania jelit z drożdżaków Candida jest roślina babka płesznik.
Jeżeli każdego dnia wypije się cztery szklanki soku domowego z wymienionymi wyżej składnikami ułatwione będzie wypróżnianie, naturalne oczyszczenie nerek i wątroby i nawodnienie organizmu. Będzie działało jak gąbka: wyciąga, naprawia i usuwa toksyny i produkty metaboliczne z organizmu. W rezultacie można dostosować metabolizm, zmniejszyć toksyczne obciążenie organizmu, unikać reakcji alergicznych i stymulować ruchliwość jelit. Jednak ta metoda nie jest jedyna.
Przepis na sok domowy oczyszczający jelito grube z zalegających toksyn
- Należy przygotować 1 łyżeczkę soku z bio imbiru, (jeśli ktoś nie chce używać świeżego korzenia imbiru może wykorzystać sproszkowanego w ilości pół łyżeczki)
- Pół szklanki soku jabłkowego z bio jabłek
- 2 łyżki soku z cytryny
- Pół łyżeczki szarej soli morskiej.
Właściwości składników:
- Imbir ogranicza tworze się gazów i wzdęć, poprawia funkcjonowanie jelita grubego i uwalnia go od szkodliwych toksyn.
- Sok jabłkowy jest dobrym źródłem błonnika, idealny przy czyszczeniu okrężnicy, niweluje zaparcia i zespół jelita drażliwego.
- Sok cytrynowy posiada właściwości przeciwutleniające, zawiera bioflawonoidy, dzięki czemu jest skuteczny przy czyszczeniu jelita grubego.
- Szara sól morska posiada silne właściwości detoksykacji i odtruwania jelita
- Cynamon posiada działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe.
Przygotowanie soku
Do około pół szklanki (100 ml) ciepłej wody (41 stopni), dodać wymienione wyżej składniki, jeżeli ktoś lubi smak i zapach cynamonu może dodać szczyptę bio cynamonu cejlońskiego. Wszystko wymieszać i pić małymi łykami.Taki detoksykacyjny sok należy spożywać w ilości 1 szklanki rano przed śniadaniem, 1 lub 2 szklanki przed obiadem i 2 lub 3 szklanki wieczorem tuż przed kolacją. Jest to kuracja jednodniowa, którą można powtórzyć po 7 dniach.
Jakie oznaki wskazują, że nadszedł czas, aby oczyścić jelita z toksyn?
- Zaburzenia trawienne (wzdęcia, tworzenie się gazów, zaburzenia stolca, uczucie ciężkości w żołądku
- Oznaki zatrucia (zmęczenie, drażliwość, obniżona odporność, czasem może wystąpić niewielki wzrost temperatury).
- Objawy skórne (wysypki alergiczne, łuszczenie, swędzenie, suchość).
Procedura oczyszczania jelit powinna być kompleksowa, aby nie tylko usunąć toksyny, produkty metaboliczne i bakterie chorobotwórcze, ale także zapewnić normalizację flory jelitowej. Cel ten można łatwo osiągnąć poprzez zastosowanie się to powyższych wskazówek.
