Author: Admin

Koktajl z siemieniem lnianym

Według badań na nasze zdrowie w 70% wpływ ma dieta. Najlepiej zatem, aby była nie tylko pożywna, ale również urozmaicona. Zamiast nieskutecznych, sztucznie wyprodukowanych i nieraz kosztownych suplementów diety, warto sięgnąć po naturalne składniki. Dużo pracujemy, stale się rozwijamy, dlatego też jesteśmy często narażeni na przemęczenie i stres. Te czynniki […]

Ciasteczka antystresowe św. Hildegardy

Św. Hildegardy sposób na stres Św. Hildegarda w swoim życiu łączyła odpowiednią dietę z życiem duchowym. Można to ująć w słowa w zdrowym ciele zdrowy duch. To co jemy wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Krótko mówiąc stajemy się tym co jemy i dostarczamy naszym komórkom. Nasz organizm mając odpowiednie zasoby, […]

Miód z mniszka

Miód z mniszka lekarskiego, zwany również syropem z mniszka, znany jest ze swoich właściwości zdrowotnych, polecany jest zwłaszcza w dolegliwościach związanych z górnym układem oddechowym. Jednak korzystnie wpływa również na pracę jelit, wątroby, problemach gastrycznych i pokarmowych. Poleca się także używanie miodu z mnisza lekarskiego w dolegliwościach układu moczowego.

Paleo jajecznica na śniadanie i nie tylko

Jajka to produkty, które powinny znaleźć się w każdej diecie. Są bogatym źródłem białka, a po ich spożyciu organizm przez długi czas nie odczuwa głodu. Dzięki temu, zmniejsza się ryzyko ewentualnego podjadania między kolejnymi posiłkami. Danie to jest bardzo proste, a jego przygotowanie zajmie dosłownie kilka minut.  Danie to można […]

Kaszotto z warzywami

Kaszotto z warzywami to szybkie danie obiadowe. Jest ono bardzo sycące i dostarcza odpowiednią ilość energii, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania. Potrawa węglowodanowa sprawdzi się również po aktywności fizycznej i treningu siłowym. Dzięki niej, mięśnie będą mogły się szybko zregenerować, a utracone składniki i minerały zostaną uzupełnione. Przepis możesz personalizować, dodając […]

Łosoś w kremie z brokułów

Łosoś to bogate źródło cennych kwasów Omega 3. W odpowiednio zbilansowanej diecie, ryby powinny być regularnie spożywane. Zaleca się, aby tygodniowo zjadać około 3 porcje ryb lub owoców morza. Dostarczają one do organizmu wiele cennych witamin i minerałów. Zapobiegają powstawaniu złego cholesterolu oraz wpływają pozytywnie na odporność. Łosoś w kremie […]

Przepis na pieczoną pierś z kurczaka z brokułami

Dieta rozłącznaZnana również pod nazwą dieta Heya lub dieta niełączenia. Polega na rozdzieleniu produktów spożywczych do trzech grup: węglowodanowych, białkowych i neutralnych. Nie da się tego zrobić całkowicie, ponieważ to chemicznie niemożliwe. Większość produktów zawiera składniki należące zarówno do cukrów, jak i białek. Należy się kierować procentową zawartością. W diecie […]

Zupa z Kolagenem

Św. Hildegarda uważała, że każdy organizm sam posiada środki, by się wyleczyć, a choroby powstają na skutek niskiej odporności przed bakteriami i wirusami. Można więc przyjąć, że choroby autoimmunologiczne mogą mieć swoją przyczynę w nieodpowiedniej diecie. Dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta, w szczególności gdy cierpimy z powodu choroby. Dziś […]