Niski indeks glikemiczny kaszy kuskus zapewni w tym daniu solidną porcję energii, która będzie powoli uwalniała się do krwiobiegu przez wiele godzin. Oprócz tego znajdziemy w nim sutą dawkę witaminy C pochodzącej z warzyw i cytrusowego soku, która zapewni każdemu wzmocnienie organizmu szczególnie, gdy będziemy tego potrzebowali podczas nadejścia chłodnych, […]

Problemy z cukrzycą bardzo często zmuszają wiele osób do znajdowania alternatyw dla ulubionych produktów obiadowych. Zaproponowany w poniższym artykule przepis udowodni Państwu, że można zjeść smaczny i sycący posiłek pomimo ograniczenia cukrów i niezdrowych dodatków wspomagających smakowitość potrawy. Za pośrednictwem tej sałatki dostarczymy naszemu organizmowi witamin z grupy A,B,E. Należy […]

Jeżeli zmagasz się z problemami w codziennym żywieniu wynikającymi z ograniczeń podyktowanych cukrzycą z pewnością poszukujesz pomysłu na obiad, który pomimo ograniczenia szybko przyswajalnego cukru zdoła zaspokoić Twój głód na dłużej. Poniższa propozycja krewetek z brokułami to solidna dawka protein, żelaza i witaminy C, które wzmocnią Twój organizm i pozwolą […]

Osoby, które lubią liczyć kalorie, z pewnością polubią niniejszy przepis. Prezentujemy tutaj piernik jaglany, który od zwykłego wyróżnia się o wiele mniejszą wartością kaloryczną, a jednocześnie może się pochwalić zawartością witamin i minerałów. Kasza jaglana zawiera bowiem witaminy B1, B2, fosfor, magnez oraz cynk. Czas przygotowania dania: godzina  Ilość porcji: […]

Gofry jaglane są doskonałą alternatywą dla klasycznych gofrów robionych na bazie mąki pszennej. Są bardzo zdrowe, a jednocześnie smaczne. Jeśli interesują Was przepisy typu gluten free oraz bez cukru, to na pewno będzie to dla was propozycja warta uwagi. Wiele osób uważa, że gofry jaglane są najlepsze.  Czas przygotowania dania: […]

Sposób na smaczny i zdrowy deser? Ciastka z suszonymi owocami bez cukru! Doskonale sprawdzą się jako podwieczorek dla maluchów, jak i dla osób zmagających się z cukrzycą. Są one o wiele zdrowsze od tych, które możemy znaleźć w sklepach oraz zawierają o wiele mniej cukru. Jedyny cukier w tych batonikach […]

Diabetycy oraz osoby, które cenią sobie zdrową i zbilansowaną dietę, nie muszą rezygnować ze słodkich przysmaków. Istnieje alternatywa dla przesłodzonych ciast z mąki pszennej. Prezentujemy czekoladowe ciasto razowe z daktylami, które we wzorowy sposób może nam zastąpić klasyczne brownie. Dodatkowo, daktyle wyróżniają się ogromną zawartością cennych składników odżywczych – znajdziemy […]

Kakao do picia to doskonały sposób na rozgrzanie się w chłodny, zimowy wieczór. Prezentujemy dziś przepis na zdrowe i smaczne kakao bez cukru – kakao bananowe. Przypadnie ono do gustu zarówno młodszym, jak i dorosłym. Kakao bananowe można przygotować na bazie mleka roślinnego bądź koziego lub krowiego w zależności od […]

W dzisiejszym przepisie prezentujemy niezwykle smaczne batoniki orzechowe bez cukru. Jest to doskonały sposób na podwieczorek nie tylko dla dzieci, ale również dla dorosłych. Warto przygotować takie batoniki w domu zamiast sięgać po gotowce ze sklepu, które zawierają mnóstwo cukru i wiele innych niepotrzebnych dodatków. Oprócz orzechów w batonikach można […]

Panna Cotta – brzmi kusząco? To popularny deser, którego przygotowanie zajmuje mniej niż kwadrans. Jest pyszny i idealny na każdą okazję. Wystarczy kilka składników, aby stworzyć ten włoski, rozpływający się w ustach deser. Czas przygotowania dania: 10 minut + 2 minuty chłodzenia Ilość porcji: 4 – 5